Voeding & Supplementen
Werkt collageen drinken of is het weggegooid geld?
Collageensupplementen verkopen als nooit tevoren. Maar zodra je naar onafhankelijk onderzoek kijkt, is het verhaal een stuk minder eenvoudig.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Is fibermaxxing de slimste gezondheidstrend van dit moment?
Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend waarbij je structureel meer vezels eet voor een gezonder darmmicrobioom. Maar hoeveel vezels heb je echt nodig, en hoe bouw je het rustig op?
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Welke magnesiumvorm past bij slaap, stress of spieren
Bisglycinaat, L-threonaat of citraat? Niet alle magnesiumvormen werken hetzelfde. Lees welke variant het best past bij slaap, stress, herstel of cognitie.
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Waarom steeds meer vrouwen creatine nemen
Creatine is niet alleen voor mannen. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen voor spierkracht en herstel, en ook cognitie. De wetenschap staat er inmiddels stevig achter.
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Supplement stacking is trending maar experts zijn sceptisch
Supplement stacking is trending op TikTok: tientallen pillen per dag als biohack. Maar experts van UHasselt en UZ Leuven zijn sceptisch - en de risico's zijn groter dan je denkt.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Ozempic voor afvallen: wat je moet weten
Ozempic, een medicijn dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van type 2 diabetes, heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen als een mogelijke oplossing voor gewichtsverlies. Dit heeft...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Hoe verbeteren hoortoestellen het welzijn van fitnessliefhebbers met gehoorverlies?
Wanneer je graag zo gezond mogelijk wil leven, is het natuurlijk belangrijk om goed op je eten te letten en regelmatig te bewegen. Echter, om gezond en fit oud te worden is dat helaas niet voldoende. ...
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Waarom een gezond brein bijdraagt aan een gezond lichaam
Bij het streven naar fitheid wordt het brein regelmatig over het hoofd gezien. Toch speelt het een cruciale rol in het algehele welzijn van het lichaam. Het is van belang om niet alleen onze spieren e...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Een goede nachtrust zorgt voor activiteit: dit zijn de accessoires die je fit door de nacht en dag heen helpen
Als je bent zoals de meeste mensen, denk je waarschijnlijk dat de sleutel tot een goede training bestaat uit urenlang zweten in de sportschool. Maar wat als we je vertellen dat een goede nachtrust eig...
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Wat is omega 3 en waar zit het in?
Omega 3 is belangrijk voor het menselijk lichaam. Wanneer jij zorgt dat je hier voldoende van binnenkrijgt, is de kans op hart- en vaatziekten kleiner. Alhoewel de meeste mensen weleens gehoord hebben...
Lees meer →