Veel mensen eten de meeste eiwitten 's avonds. Maar onderzoek laat zien dat de verdeling over de dag net zo belangrijk is als de totale hoeveelheid. Zo haal je meer uit je proteïne-inname.
Lees meer →
Collageensupplementen verkopen als nooit tevoren. Maar zodra je naar onafhankelijk onderzoek kijkt, is het verhaal een stuk minder eenvoudig.
Lees meer →
Bisglycinaat, L-threonaat of citraat? Niet alle magnesiumvormen werken hetzelfde. Lees welke variant het best past bij slaap, stress, herstel of cognitie.
Lees meer →
Creatine is niet alleen voor mannen. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen voor spierkracht en herstel, en ook cognitie. De wetenschap staat er inmiddels stevig achter.
Lees meer →
Supplement stacking is trending op TikTok: tientallen pillen per dag als biohack. Maar experts van UHasselt en UZ Leuven zijn sceptisch - en de risico's zijn groter dan je denkt.
Lees meer →
Het Voedingscentrum lanceert een vernieuwde Schijf van Vijf met meer plantaardig en minder vlees. Ontdek wat er verandert en hoe je het toepast.
Lees meer →
Zoek je naar manieren om jezelf te helpen bij het behalen van maximum prestaties op het gebied van sport? Wil je gezond en energiek blijven tijdens jouw lange trainingssessies? Dan zul je vast al beke...
Lees meer →
Omega 3 is belangrijk voor het menselijk lichaam. Wanneer jij zorgt dat je hier voldoende van binnenkrijgt, is de kans op hart- en vaatziekten kleiner. Alhoewel de meeste mensen weleens gehoord hebben...
Lees meer →
Er is veel discussie rond het onderwerp veganisme en vegetarisme. Sommige mensen zweren bij de voordelen van deze levensstijlen, terwijl anderen denken dat het niets meer dan rages zijn. In deze blogp...
Lees meer →
Het eten van junk food is één van de slechtste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Niet alleen zit het vol ongezonde vetten, suikers en chemicaliën, maar het is ook ongelooflijk verslavend. ...
Lees meer →