Een grote meta-analyse zet de virale claim dat yoga nidra vier uur slaap vervangt in perspectief: het bewijs voor stressverlaging is sterk, voor slaap juist zwak.
Lees meer →
Een scoping review uit 2026 bevestigt wat veel mensen al voelden: eindeloos scrollen door slecht nieuws hangt samen met meer angst, stress en somberheid. Zo herken en doorbreek je het patroon.
Lees meer →
Iedereen heeft het ineens over de vagusnerf en vagale tonus. Wat die zenuw doet, waarom je zenuwstelsel vastloopt in stressmodus, en welke simpele oefeningen wel en niet bewezen werken.
Lees meer →
Nieuw Radboudumc-onderzoek toont aan dat fanatieke duursporters boven de 35 een verhoogd risico lopen op hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders. Wat betekent dit voor jou?
Lees meer →
Het Voedingscentrum lanceert een vernieuwde Schijf van Vijf met meer plantaardig en minder vlees. Ontdek wat er verandert en hoe je het toepast.
Lees meer →
Wil je online een zorgverzekering afsluiten of twijfel je nog of je niet beter naar een kantoor kan gaan? Je hebt tegenwoordig zelf de keuze hoe je de verzekeringen af wilt sluiten en van welke gemakk...
Lees meer →
Je weegschaal kan een handig hulpmiddel zijn om je gewicht en voortgang bij te houden, maar alleen als het nauwkeurige metingen biedt. En dat is waar kalibratiegewichten in het spel komen. Kalibrat...
Lees meer →
Wil jij de kans op eventuele lichamelijke aandoeningen verkleinen? Dan is een gezond leefpatroon uiteraard heel belangrijk. Maar er is meer dat je kunt doen. Je kunt namelijk preventief een bodyscan l...
Lees meer →
Crossfit trainingen zijn een intense training met hoge intensiteit die ontworpen is om je algemene conditie te verbeteren, met de nadruk op het opbouwen van kracht en het ontwikkelen van uithoudingsve...
Lees meer →
De gele kiwi is een krachtvoedsel dat oorspronkelijk uit China komt. Hij werd in het begin van de twintigste eeuw in Nieuw-Zeeland geïntroduceerd, en is sindsdien een populaire vrucht in dat land gewo...
Lees meer →